87% dos utilizadores de smartwatches ganharam novos hábitos mais saudáveis

Os smartwatches são dispositivos que se tornaram bastante comuns no dia a dia da grande maioria das pessoas em diferentes faixas etárias.

Seja porque procuram um acessório que possa ser um complemento ao smartphone, por quererem monitorizar os treinos que já fazem ou apenas para terem uma noção geral durante o dia a dia de como está o nosso organismo, este equipamentos ganharam o seu lugar junto dos consumidores.

Portugal Huawei Health Survey 2 smartwatches
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Um estudo promovido pela Huawei revelou agora que 87% dos utilizadores de smartwatches adotaram novos comportamentos saudáveis após começarem a utilizar estes equipamentos.

Smartwatches alteraram a forma como os utilizadores vivem as suas vidas

O estudo promovido pela Huawei, o Huawei European Health Survey 2023, revelou números interessantes referentes aos hábitos dos utilizadores e como um dispositivo pequeno e discreto pode criar uma grande mudança, positiva, no dia a dia dos utilizadores.

Os smartwatches vão muito mais além das funções básicas de dar horas e receberem notificações. São equipamentos pensados para analisarem constantemente a saúdo do utilizador e ajudarem a promover um estilo de vida mais ativo.

Dentro deste cenário, a Huawei revelou que, segundo estudo promovido pela marca, apenas 50% dos europeus afirmar estarem contentes com a sua condição física. Mesmo assim, 91% dos mais mais de 8 mil inquiridos pretende melhorar pelo menos um aspeto do seu estilo de vida.

Portugal Huawei Health Survey 3 smartwatches

A empresa avança ainda que 88% dos inquiridos acredita que o uso de smartwatches pode ajudar a melhorar a saúde física dos utilizadores. Além de que 87% destes inquiridos afirma ter introduzido pelo menos um hábito saudável na sua rotina como consequência dos dados obtidos pelos smartwatches.

“A saúde mental e física está no topo da agenda dos consumidores e da sociedade em geral. Com este estudo, procurámos apurar se os cidadãos europeus dão prioridade à saúde e se reconhecem os principais indicadores de saúde cruciais para um bem-estar geral. Além disso, tentámos perceber se os utilizadores de smartwatches apresentam uma maior consciência para questões de saúde e hábitos de vida mais saudáveis em comparação com os não utilizadores”

William Tian, Presidente da Huawei Consumer Business Group Europa

A monitorização consistente de vários indicadores de saúde e bem-estar ajuda a desenvolver hábitos e mudanças de comportamento eficazes e os dados do estudo mostram o impacto que os smartwatches podem ter neste contexto.

O interesse dos cidadãos europeus pela saúde pessoal é elevado, com igual incidência no bem-estar psicológico e na saúde física entre os inquiridos (respetivamente >83% e >82%). No entanto, a satisfação global com a saúde é moderada, com apenas metade dos participantes do inquérito a indicarem estar satisfeitos com a sua saúde geral.

Foram salientadas preocupações com a aptidão física (24%), a mobilidade (26%), a redução dos níveis de energia (29%) e, uma percentagem significativa, com o excesso de peso ou obesidade (46%).

Portugal Huawei Health Survey 4 smartwatches

A redução do stress é a principal prioridade para muitos (43% dos inquiridos), seguida da gestão do peso (40%), alimentação saudável (35%), sono adequado (35%) e exercício diário (34%). Apesar destas aspirações, 72% dos cidadãos europeus reconheceram precisar de motivação adicional ou perder frequentemente a motivação para implementar hábitos de vida mais saudáveis.

Os conhecimentos relatados sobre indicadores de saúde importantes são muito limitados, sendo que a maioria dos indicadores citados pelos inquiridos não são verdadeiras medidas de saúde, mas sim comportamentos como “beber mais água”. A consciência de quais deveriam ser as ‘pontuações’ corretas de certos indicadores de saúde vitais para cada indivíduo também foi muito baixa.

Métricas mais frequentes levam a melhores resultados e maior compreensão dos dados

Estes resultados revelam uma lacuna de conhecimento relativamente às métricas que têm um impacto significativo na saúde. No entanto, o acesso regular a indicadores de saúde personalizados influencia diretamente a compreensão mais aprofundada sobre o tema – os utilizadores de smartwatches na Europa têm, em média, mais 51% de probabilidade de conhecer as medidas-chave para todas as principais métricas de saúde do que aqueles que não são utilizadores.

huawei watch 4 pro

Em média, os utilizadores de smartwatches na Europa têm uma maior probabilidade (51%) de conhecerem os dados exatos para todos os indicadores de saúde essenciais, em comparação com os que não são utilizadores. Além disso, apresentam uma maior probabilidade de conhecerem o seu objetivo de gordura corporal (75%) e o seu objetivo adequado de calorias diárias (71%).

Os utilizadores de smartwatches monitorizam os principais indicadores de saúde mais frequentemente do que os não utilizadores (2x). Monitorizam o ritmo cardíaco, a saturação da oxigenação do sangue e as calorias queimadas quase três vezes mais do que os indivíduos sem dispositivo (2,8x, 2,7x e 2,6x, respetivamente). Entre os indicadores monitorizados diariamente, a atividade física é predominante, com quase metade dos utilizadores a monitorizar os seus passos diariamente, um contributo importante para um estilo de vida mais ativo e saudável.

Huawei band 7 analise

Os utilizadores de smartwatches estão atentos às notificações de saúde e bem-estar, com mais de 74% a procurarem aconselhamento quando o seu dispositivo os alerta para indicadores de saúde anormais. Estes alertas levam cerca de 63% dos inquiridos a visitar o seu médico para uma análise mais detalhada.

Além disso, 87% dos utilizadores de smartwatches adotaram novos comportamentos saudáveis com base nas informações do seu dispositivo, com uma média de duas alterações por utilizador. Estas alterações incluem o aumento da frequência do exercício físico (47%), o prolongamento da duração do mesmo (41%), a melhoria dos hábitos de sono (39%) e ajustes na dieta (28%).

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